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Dès votre arrivée, immergez-vous dans le rythme japonais où la journée débute vers 9h00. L'activité physique modérée et l'exposition à la lumière naturelle favorisent une adaptation rapide. Cette organisation permet d'éviter les symptômes classiques comme les maux de tête ou les troubles de la concentration. Méthodes
températures moyennes à Lanzarote et Tenerife À Lanzarote et Tenerife, le thermomètre affiche des températures moyennes entre 23 et 28 degrés pendant la journée. Les nuits restent douces avec des minimales autour de 20 degrés.